co to jest

No tak tylko głupio zrobiłemz,ę nie zrobiłem redukcji najpierw bo mam straszne lipo i to wszystko szpeci-musze się tego pozbyć. A jest jakaś inna opcja? A jeżeli będe nadal brał dużo białka i ćwiczenia silowe to spadnie i masa i siła? To co najlepiej zrobić? Pozdro,dzięki Zmieniony przez - enterus w dniu 2012-09-23 15:51:06

dudee, chyba w tym momencie napisales tylko po to by nabic sobie post. No i co z tego, ze nie jest to mi potrzebne, pytam, bo zzera mnie ciekawosc, a tym, ze 'to nie jest potrzebne' wcale nic nie wniosles.

[...] - bo co za duzo to nie zdrowo (wykazano np negatywna rolę wit E , witamina A podczas ciąży uszkadza płód , od wiekszych ilości wit C nie opalamy się i wiele wiele innych) co do słońca - jest potrzebne zeby powstała w naszym organizmie wit D (odpowiedzialna za gospodarkę wapniem np) wiele witamin zawdzięczamy bakteriom w jelitach żyjącym !!

No to dalej mówię, że z powodów ograniczeń budowy człowieka szybkości wiele nie zwiększysz. Szybkość, technika (szybkość wynika z techniki i koordynacji), siła. Ale ważniejsza jest rotacja, niż szybkość. Możesz robić super szybkie ciosy proste, z samej ręki i co z tego jak nie będą miały żadnego efektu. Zdrówko.

Na tesciu kita nie chce opasc, jak nie staje to problem. Zrob badania estradiol (e2) prolaktyna testosteron. Aha, czyli to nie jest normalne? Zasmuciłeś mnie :( Słyszałem od ludzi co latali na teściu, że tak może być na początku, że więdnie :(

[...] po prostu jeśli go nie wezmę to ból i osłabienie nie przechodzą, nawet jeśli leże tydzień czasu w łóżku, jem i odpoczywam. Wyniki krwi robię często, jeśli nic mi nie jest wyniki mam w normie, kilka razy robiłem wyniki w trakcie takiej infekcji i wychodziło crp podwyższone, plus inne markery które świadczą o infekcji. Nie palę, nie piję, [...]

Na moje to 100% podróba !!! Tyle że nie mówię że nie bedzie dawać efektów, bo jednak mimo wszystko większość ruskie mety są w poważaniu. Jakkolwiek to co jest na focie, już z rynku zeszło i więcej tego nie bedzie. A ruska IMO jest do d..y Weź chłopie lepiej Anabol z BD. Pewniejszy !

Od kiedy crossfit jest na robienie masy mięśniowej? I od kiedy w dobrze zaopatrzonej siłowni nie da się zrobić WOD-a? To tak jakbyś powiedział że nie da się chodzić i myśleć jednocześnie. Rób normalną masę na siłce i wedle sił i możliwości jakieś mało męczące WOD-y, bez sensu chodzić na box za 200 zł żeby co porobić, swingi i pompki w staniu na [...]

[...] do tego Twoje plecy już się przyzwyczaiły. Ja np. zazwyczaj ćwiczę plecy ze szpagatu, odchylając się po prostu w tył, albo stojąc i dotykając głową stopy górnej, ugiętej nogi. Te pozycje łatwiej jest modyfikować, można np. zwiekszać zakres przez prostowanie nogi, unoszenie wyżej tułowia, etc., poza tym można ćwiczyć oddzielnie na dwie strony.

Poczytalem to co koleso8 podal w linku i moze wyjde na totalnego matola ale nadal sie glubie w temacie, te wszystkie obliczenia i inne kruczki mnie przerastaja!! Jezeli jest taka mozliwosc to moglby ktos kto ma pojecie o tym rozpisal mi jakas w miare malo skomplikowana diete?? Bardzo o to prosilbym!!

Dieta jest na cały tydzień a nie tylko na dni w których trenujemy. Jeśli są to drastyczne zmiany to nie ma co myśleć o nabywaniu masy skoro nie dostarczysz nawet minimalnej dawki zapotrzebowania. Wychodzi duża micha, nic znów duża micha potem znów nic. Jedzenie= masa.Do tego jeśli jednego dnia jesz tylko zdrowe jedzenie a drugiego sam syf [...]

U mnie trochę ponad widełki i jest ze mną zle. Ale ja nie jestem lekarzem pisze tak jak to czuje . Zbij cabaserem . A potem zobacz jak się bedziesz czuł . A coś legalnie dostępnego? Albo coś co przepisze lekarz? Nie znam się na sterydach cyklach itp

oliwe bym zamienil z rzepakowym, i lnianym, dodałbym o3. mam jeszcze kilka pytan: 1.wegle z przedtreningowego wyrzucic? 2.ten olej co podałem linka jest ok? 3. ile dawac tej o3? co do rozkladu btw to chcialem bardziej taki cc zrobic

dla mnie to caly czas jest wielka zagadka wierze w to ze obydwie sa z SKW, niby ten sam surowiec, a olimp jest mniej microrozdrobniony, przez to smakuje jak piach z plazy... ci co stosowali obydwie kretki wiedza o czym mowie ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i [...]

nie matrw sie to juz nie jest ta sam dzielnica co kiedys wiekszości jest monitorowana kamerami ale jeśli szukasz mocnych wrazeń to daj znac hehehe

To juz chyba ogolnie dla zdrowia to bardziej szkoldiwe jest: "Pomimo tak wielu zalet, guma do żucia ma także wady. Otóż, żucie jej dłużej niż 10 minut powoduje zbyt duże wydzielanie się soków żołądkowych, co może prowadzić do poważnych chorób związanych z układem pokarmowym. Ponadto po pewnym czasie na gumie zaczynają gromadzić się duże [...]

Oczami hantli nie podnosi,ale mysle,że oczy w jakis sposob są zaangażowane.Co niektórym to przy wyciskaniu to wychodzą niemal,że na wierzch hehe. jakas przerwa myśle,że jest wskazana,ale nie na zawsze. pozdro

Ale czy ja wiem czy jest sens tutaj kombinować? Przy takim obwodzie klatki to ja nie wiem czy jest tu co podkreślić i zarysować

plan jest zły- trenuj ze średnia ilościa powt. jak na masę, jedyne co możesz zrobic to poskracać przerwy pomiedzy seriami- jednakże w innym celu niz opisujesz, łączenie planu na siłe z redukcja przy ujemnych kaloriach jest nie do zrealizowania w tym sensie, że nie dojdziesz do zakładanego wzrostu sił/ciężarów/ a przetrenujesz sie napewno.

no cisnienie niby dobre ale martwilem sie troche bo to juz jest dosc gorna wartosc chyba, wymiary: -wzrost: 187 -waga: 80kg -biceps: 38cm cos jeszcze potrzebne?:) zalezy mi oczywiscie na masie, dietka i wszystko bedzie dopracowane(co nie znaczy ze teraz dietki nie mam, tylko ze wtedy bedzie wszystko idealnie wyliczone etc), Pozdrawiam.